Thursday, November 25, 2010

menu untuk khamis 251110

sarapan : susu low fat (1 kotak) - (sebenarnya adik dzul x bg minum susu.
disebabkan xtau nak minum air ape pagi2 yang damai ni dan nak abiskan
stok yang ada, minum la jugak
susu low fat ni..hehe. saya dah mengelatkan.)

: ayam goreng (setengah ketul)

tengahhari :ayam goreng (setengah ketul)
maruku ( saya mengelat lg )

malam : sup sayur ( 1 mangkuk kecik )
ayam goreng 1 ketul
pisang goreng 2 keping ( saya mengelat lagi)


menu untuk 1st day atkins diet.. thanks utk dzulfikri sebab wujudkan blog sayataknakgemuk. pembakar semangat utk saya terus berdiet..
macam tak jadi atkins diet je...huhuh.. tak kira la utk hari ni. esok la baru start betul3 ber atkins diet..huhuhu

ingat!!! target saya 45kg.

25/11/2010 = 61kg

1 comment: