Monday, August 2, 2010

Cadangan Diet di Bulan Ramadhan

Menu bulan puasa.

Berbuka
segelas air suam
2 biji buah tamar
sebiji kuih
selepas 1-2 jam
1 senduk nasi dan seketul ikan masak kuah dan sayur
atau semangkuk kwyteow sup.

sepanjang malam cuba minum byk air...

ketika sahur
2 senduk nasi dengan seketul ayam tanpa kulit dan sayur
sepotong buah
segelas air suam..

ELAKKAN AIS!!!....Cuba dulu Boleh Tak??

No comments:

Post a Comment